Viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Thứ Bảy, 02-04-2016

Bất kì người lớn hay trẻ nhỏ khi gặp phải bệnh viêm họng thì đều nên tìm hiểu việc viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chế độ ăn uống tác động không hề nhỏ vào việc điều trị, cụ thể là ảnh hưởng tới thời gian điều trị bệnh có thể làm bệnh khỏi nhanh hơn hoặc cũng có thể tiến triển xấu đi nếu như không sử dụng đúng cách. Ngay dưới đây là một số chia sẻ của chuyên gia về việc nên và không nên sử dụng khi bị viêm họng, hãy cùng tìm hiểu.

Nhóm thực phẩm tốt cho người bị viêm họng

Khi bị viêm họng sẽ kèm theo một số triệu chứng điển hình đó là: đau rát họng, khan tiếng, ho…vì vậy nên người bệnh cần bổ sung một số loại thực phẩm giúp làm dịu cơn đau và tốt cho việc chữa trị viêm họng như sau:

1 – Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Các loại thực phẩm giàu vitamin như vitamin A, C, E … sẽ tăng cường khả năng thanh lọc giải độc, làm dịu mát vùng họng, giảm nhanh các triệu chứng viêm họng. Ngoài ra việc bổ sung các loại vitamin nhất là vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ cơ thể trước những tấn công của các tác nhân gây bệnh.

thuc-pham-chonguoi-bi-viem-hong

Một số loại thực phẩm giàu vitamin như: cam, bưởi, ổi, xoài, măng cụt, táo…các loại trái cây là chủ yếu. Nên hấp thu vitamin tự nhiên trong thực phẩm sẽ tốt hơn so với việc bạn bổ sung bằng thuốc.

2 – Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Các loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm một số: Sò, củ cải, nước cốt dừa….Đây là nhóm thực phẩm mà người bị viêm họng nên bổ sung vì kẽm là một nguyên tốt vi lượng làm tăng cao sức khỏe và sức đề kháng, nhất là những trường hợp bị nhiễm virus, vi khuẩn gây viêm họng thì càng cần nên bổ sung một số thực phẩm có lợi có chứa kẽm.

Một số loại thực phẩm tốt cho người bị viêm họng

Ngoài việc bạn bổ sung 2 nhóm thực phẩm ở trên thì bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm tốt cho cơ thể như:

1. Mật ong tốt cho người viêm họng

Mật ong nguyên chất là nhóm thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, không chỉ vậy mà mật ong còn có tính kháng khuẩn nên có thể đề kháng vi khuẩn vi rút rất tốt giúp cải thiện một số bệnh viêm nhiễm như viêm họng, viêm amidan vô cùng hiệu quả.

mat-ong1

Mỗi sáng thức dậy sau khi vệ sinh răng miệng sạch sẽ thì bạn nên ngậm một thìa mật nguyên chất sẽ rất có lợi trong việc giúp làm dịu cổ họng, tiêu diệt vi khuẩn gây viêm giúp giảm nhanh triệu chứng  sưng đau do viêm họng gây ra.

2. Lá bạc hà giúp trị viêm họng

Thêm một nguyên liệu mà người bị viêm họng có thể bổ xung trị viêm họng đó chính lá bạc hà, nhờ trong lá bạc hà có chứa nhiều tinh dầu giúp giảm cơ đau, thông họng giảm tiết dịch do viêm họng gây ra vô cùng hiệu quả.

bac-ha

Mỗi ngày bạn chuẩn bị 1 nắm lá bạc hà, sau đó đem giã nhuyễn và vắt lấy nước cốt pha với 50ml nước ấm sau đó uống nhâm nhi chút một để giúp họng giảm đau, giảm ngứa họng rất tốt. mỗi ngày thực hiện 2 lần sẽ giúp giảm bệnh nhanh chóng.

3. Giấm táo giúp trị viêm họng

Thêm một loại thực phẩm nữa mà bạn nên bổ sung vào danh sách đó chính là giấm táo, nhờ tính chất diệt khuẩn và ức chế vi khuẩn phát triển, giúp tăng sức đề kháng vì vậy có thể nói giấm táo có thể làm thực phẩm trị viêm họng nhanh và đơn giản và hiệu quả.

Rất đơn giản bạn có thể sử dụng kèm giấm táo trong việc chế biến các món ăn hàng ngày, ngoài ra bạn có thể áp dụng trực tiếp bằng cách lấy 2 thìa dấm táo và  1 thìa mật ong sau đó chia làm 2 lần sáng tối ăn sẽ giúp cho bệnh viêm họng hoàn toàn biến mất đó bạn nhé!

Bị viêm họng không nên ăn gì?

Ngoài những thực phẩm có lợi thì bạn cũng nên kiêng một số loại thực phẩm có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn như:

1. Thực phẩm cay nóng

Nhóm thực phẩm này rất không tốt cho người bị viêm họng vì trong thời gian mắc bệnh viêm họng, vùng niêm mạc tại học đã bị tổn thương nặng do vi khuẩn gây ra, nên khi ăn thực phẩm cay nóng sẽ làm kích ứng tại chỗ vùng niêm mạc làm bệnh tình trở nên nặng và nghiêm trọng hơn.
Một số loại thực phẩm có trong nhóm này bạn nên tránh đó chính là: ớt, tiêu, gừng xả, hành tỏi….

tai heo xao sa ot dspl4

2. Thực phẩm chế biến chiên, nướng

Đây là 2 nhóm thực phẩm mà người bị viêm họng nên tránh xa vì triệu chứng của viêm họng chính là nuốt nước bọt khó, đau họng nên ăn uống rất khó khăn, khi sử dụng các loại thực phẩm chiên, rát sẽ rất cứng và sắc sẽ làm cọ sát vào niêm mạc đang tổn thương do viêm họng gây tổn thương nghiêm trọng hơn, rất bất lợi cho sự hồi phục của bệnh.

3. Thực phẩm giàu chất ngọt

Người bị viêm họng nếu như không muốn họng khó chịu và tình trạng bệnh trầm trọng hơn thì không nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều đường, khi vào cơ thể chúng buộc phải đi qua họng và đường sẽ gây nên dịch tiết nhờn làm cổ họng luôn có đờm. Ngoài ra đường cũng là thức ăn của vi khuẩn nên ăn nhiều nhóm này sẽ làm bệnh phát triển nghiêm trọng hơn.

 

4. Thực phẩm có chất kích thích

Ở một số loại thực phẩm có chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê in sẽ làm tổn thương niêm mạc họng khi bị viêm họng, do vậy nên chúng càng làm cho viêm họng tiến triển nặng hơn. Ở những người say rượu bia, cơ hô hấp trên thường mất kiểm soát, dịch tiết ra nhiều, khi ngủ phải há miệng ra để thở. Không khí thở không đi qua mũi mà đi thẳng qua miệng, không được lọc, không được làm ấm hay làm ẩm sẽ gia tăng mức độ viêm họng hơn. Vì thế nên tránh.

Trên đây là những thông tin cần thiết bổ ích cho người bị bệnh viêm họng, trong việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý phòng ngừa bệnh tái phát một cách nhanh nhất. Hi vọng bài viết sẽ giúp những người bị viêm họng sớm biết cách tự chữa khỏi bệnh của mình một cách hiệu quả nhất.

Bài viết liên quan
chữa ho khan lâu ngày không khỏi

3 mẹo chữa ho khan kéo dài lâu ngày không khỏi hiệu quả

Hãy cùng chúng tôi “điểm mặt” những cách điều trị ho khan kéo dài hiệu...

nguyên nhân ho khan lâu ngày

Bị ho khan lâu ngày không khỏi là bệnh gì?

Hỏi: “Tôi 36 tuổi, quê Bắc Ninh. Xin cho tôi hỏi bị ho khan lâu ngày...

lá húng chanh trị viêm họng

Tác dụng của lá húng chanh trị viêm họng ho thật kỳ diệu

Mách các bạn một mẹo hay không thể bỏ qua: dùng lá húng chanh trị...

mẹo chữa ho không dùng thuốc

5 cách trị ho không cần dùng thuốc,không cần uống thuốc an toàn

Biết được các cách trị ho không cần dùng thuốc như nhặt được “bí kíp”...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *