Kinh nghiệm phòng tránh bệnh ung thư vòm họng

Ung thư vòm họng thường gặp ở nam giới ở độ tuổi 40-60, nhưng không thể chủ quan bởi tất cả mọi người đều có nguy cơ mắc phải. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể phòng tránh và hạn chế tối đa khả năng mắc phải với những kinh nghiệm phòng tránh bệnh ung thư vòm họng sau.

Tỷ lệ người mắc ung thư vòm họng đang có xu hướng ngày càng gia tăng trong cuộc sống hiện nay. Bệnh ung thư vòm họng cũng như nhiều căn bệnh ung thư khác, bệnh nhân đều phát hiện và chữa trị bệnh ở giai đoạn muộn (khoảng 70). Lúc này cơ hội sống sót và sống thêm là rất thấp. Có rất nhiều nguyên nhân gây ung thư vòm họng và đa số chúng bạn có thể loại bỏ hoặc giảm bớt để tránh nguy cơ mắc phải căn bệnh ung thư quái ác này.

Cách phòng tránh bệnh ung thư vòm họng hiệu quả nhất

1. Thói quen ăn uống hợp lý

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, các loại rau củ quả dồi dào hàm lượng chất chống oxy hóa,… là một trong những cách tốt để cải thiện sức khỏe. Đồng thời đây cũng là các thực phẩm phòng tránh bệnh ung thư vòm họng đấy.

kinh-nghiem-phong-tranh-benh-ung-thu-vom-hong2

Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh ăn thức ăn lúc quá nóng bởi chúng có thể khiến niêm mạc hầu họng bị tổn thương và làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

2. Điều trị sớm và triệt để các viêm nhiễm đường mũi họng

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên: Nên điều trị sớm và dứt điểm những bệnh lý đường mũi họng. Bởi nếu để bệnh tiến triển thành mãn tính, ngoài việc khó chữa trị ra thì bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư vòm họng bởi mối quan hệ “thân tình” giữa các cơ quan này.

3. Tránh dùng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác

Dùng rượu bia, hút thuốc lá và một số chất kích thích khác là thói quen xấu cần loại bỏ bởi đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư vòm họng. Bên cạnh đó, thói xấu này còn gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây ung thư phổi, lao phổi, ung thư gan,…

kinh-nghiem-phong-tranh-benh-ung-thu-vom-hong1 - Copy

4. Hạn chế ăn một số thức ăn

Đồ nướng, thực phẩm lên men, chứa nhiều muối,… nếu dùng với lượng lớn, trong thời gian dài có thể gây ung thư vòm họng. Vì vậy, dù có thích đến mức nào thì bạn hãy cố gắng từ bỏ hoặc giảm đến mức có thể nhé!

5. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Muốn giữ sức khỏe ổn định, phòng tránh nhiều bệnh tật và kể cả ung thư vòm họng bạn nên thường xuyên và đều đặn mỗi ngày dành khoảng 30 phút để chơi một môn thể thao, tập thể dục nào đó. Sức đề kháng của cơ thể bạn sẽ được tăng cường và dĩ nhiên bệnh tật sẽ khó có cơ hội để tấn công hơn là khi hệ miễn dịch suy yếu.

 kinh-nghiem-phong-tranh-benh-ung-thu-vom-hong

Ngoài ra, ung thư vòm họng có thể “hỏi thăm” bạn với nhiều nguyên do khác nữa, chẳng hạn như nhiễm virus HPV, hay làm việc ở môi trường ô nhiễm,… Chính vì thế, hãy có lối sống lành mạnh, quan hệ tình dục an toàn, bảo vệ đường thở cẩn thận,… Và cũng đừng quên thăm khám sức khỏe định kỳ hay khi phát hiện ra những bất thường nghi ngờ mắc bệnh để có cách ứng phó hiệu quả nhất.

>>Xem thêm: Tá hỏa khi bị ung thư vòm họng do yêu bằng miệng

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận