Trang Chủ » Bệnh viêm họng » Bị viêm họng có nên uống nước cam không?

Bị viêm họng có nên uống nước cam không?

Thứ Năm, 17-01-2019

Viêm họng có nên uống nước cam hay không? Có nhiều người cho rằng nước cam chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho người bị viêm họng. Tuy nhiên, cũng có ý kiến khác cho rằng axit trong nước cam sẽ gia tăng tình trạng kích ứng niêm mạc, đau rát họng.

Người bị bệnh viêm họng có nên uống nước cam hay không?

Nước cam là thức uống giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Trong 100 gam cam tươi có chứa 87,6 g nước, 30 mg vitamin C, 1.104 microgram carotene, 93 mg kali, 26 mg canxi, 9 mg magnesium, 4,5 mg natri, 20 mg phốt pho, 0,3 g chất xơ, 7 mg chromium, 0,32 mg sắt, chất chống oxy hóa phytochemical…

Nước cam – thức uống bổ dưỡng cho cơ thể

Với hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao, nước cam có tác dụng:

Phục hồi và tăng cường thể lực: Với 85% hàm lượng nước và đường, nước cam giúp khôi phục thể lực nhanh chóng sau những hoạt động đòi hỏi thể lực nặng, ra nhiều mồ hôi.
Cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa: Chất xơ trong nước cam có tác dụng nhuận tràng, cải thiện chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa.
Tăng cường sức đề kháng: Nước cam thuộc vào nhóm thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao, giúp bảo vệ tế bào bằng cách trung hòa gốc tự do gây bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường sức đề kháng.
Ngăn ngừa bệnh thận: Uống nước cam thường xuyên giúp lợi tiểu, thúc đẩy thận tăng bài tiết muối, nước ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ sỏi thận.
Giải độc cho cơ thể: Chất chống oxy hóa hóa phytochemical trong cam giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, kích hoạt quá trình giải độc cho da. Uống nước cam đều đặn sẽ bảo vệ da khỏi gốc axit tự do, ngăn ngừa hiẹn tượng lão hóa.
Tốt cho thị lực: Trong thành phần của cam chứa 1.104 microgram carotene – một dạng sắc tố hữu cơ được chuyển hóa thành vitamin A khi đi vào cơ thể giúp ngăn ngừa điểm thoái hóa vàng hiệu quả.

Giải đáp viêm họng có nên uống nước cam hay không?

Đối với bệnh viêm họng, việc điều trị tập trung vào hai yếu tố: tiêu diệt vi khuẩn, virut và tăng cường, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

bị viêm họng có nên uống nước cam — Vitamin C trong nước cam có giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tốt cho người bị đau mới ốm dậy, người bệnh viêm họng

Mặc dù không có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây bệnh nhưng vitamin C trong nước cam có giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, rất cần thiết cho người bị đau mới ốm dậy, người bệnh viêm họng. Tuy nhiên, trong nước cam còn chứa nhiều axit nictic. Lượng axit này sẽ tác động lên lớp bề mặt niêm mạc họng vốn đã tổn thương, kích thích vùng viêm trở lan rộng hơn, hình thành nên cảm giác đau rát, nóng rát ở họng.

Ngoài nước cam, những đồ uống giàu axit như bưởi, quất… nếu uống nhiều khi bị viêm họng sẽ tăng nguy cơ mắc viêm họng mãn tính, viêm dạ dày ở trẻ nhỏ.

Thay vì dùng nước cam, bạn có thể bổ sung vitamin C bằng các lại kẹo ngậm hay uống những thức uống giàu vitamin nhưng ít gây kích ứng hơn như: nước dừa, cà rốt, rau má, nước gừng mật ong,… Những loại nước này sẽ cải thiện được bệnh nhanh chóng và hiệu quả.

Tóm lại, nước cam chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, người bệnh viêm họng không nên uống nhiều để tránh bị axit nitric trong nước cam tác động gây sưng viêm nặng hơn. Để khỏi bệnh nhanh nhất, bệnh nhân nên giữ ấm họng, bố sung nhiều chất dinh dưỡng, thường xuyên vệ sinh răng họng mỗi ngày.