5 cách trị ho không cần dùng thuốc,không cần uống thuốc an toàn

Biết được các cách trị ho không cần dùng thuốc như nhặt được “bí kíp” giúp cơ thể luôn luôn khỏe mạnh và không “ngán” bất kì bệnh vặt nào. Với các cách trị ho này, bạn chẳng những đẩy lùi được bệnh tật mà còn nhanh chóng cải thiện, khôi phục sức khỏe ngay tại nhà. 

Chia sẻ cách trị ho không cần dùng thuốc

Trong những năm gần đây, việc áp dụng cách trị ho không cần dùng thuốc đã trở nên cực kì phổ biến và gần gũi với hầu hết mọi người. Hầu như các cách trị ho này đều có thể thực hiện tại nhà, ít gây hại đến cơ thể mà vẫn đem lại hiệu quả nhất định. Cùng tham khảo xem các cách này là gì nhé.

1. Xông hơi – mẹo chữa ho không cần dùng thuốc

Xông hơi là cách sử dụng hơi nước bốc hơi để làm sạch và tiêu diệt các vi khuẩn đang trú ngụ. Đồng thời nhiệt từ hơi nước có công dụng làm giãn các mao mạch, kích thích tuần hoàn và lưu thông khí huyết trong cơ thể một cách cực kì hữu hiệu. Xông hơi thường được dùng để giải cảm, điều trị viêm họng cấp tính, chữa ho cực kì đơn giản.

Chuẩn bị: 

• 3-4 củ sả
• 1 nhánh gừng tươi
• 3-5 lá bạc hà
• 5 lá tía tô

Thực hiện:

• Các nguyên liệu rửa sạch, để ráo nước và cho vào nồi nước đang sôi khoảng 5-7 phút ( nhớ đậy kín nắp)
• Tắt bếp và tiến hành xông hơi. Dùng khăn lông trùm đầu và để mặt cách 15cm với nồi nước xông.
• Chậm rãi hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng đến khi nước nguội hẳn.

Để tăng thêm hiệu quả, bạn có thể dùng cách này ngâm chân mỗi tối trước khi ngủ để cải thiện tình trạng ho gắt, ho khan. Mỗi tuần xông hơi 1-2 lần sẽ thấy bệnh viêm họng thuyên giảm ngay.

2. Tự bấm huyệt

Theo y học cổ truyền dân tộc, một phương pháp trị ho không cần dùng thuốc đó là bấm huyệt. Đông y cho rằng các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm amidan,… đều xảy ra do cơ thể hư nhược, can thận bị khuyết thiếu, hụt khí, lao lực,… Và cách đơn giản để hỗ trợ giúp thông lạc kinh mạch, điều hòa dưỡng sinh cho cơ thể chính là bấm huyệt.

Bấm huyệt là cách dùng tay bấm vào các huyệt đạo trên cơ thể. Các huyệt này có ảnh hưởng trực tiếp đến tỳ vị, giúp khí quản lưu thông bình thường, tan ứ tán bầm.

Để áp dụng cách trị ho không cần dùng thuốc bằng mẹo bấm huyệt, bạn có thể xoa bóp các huyệt đạo sau:

• Huyệt Đản Trung: huyệt này nằm ở giữa ngực, gần vị trí tim. Đản trung có tác dụng điều hòa khí huyết, thanh phế, hóa đàm, bổ khí.
• Huyệt Liêm Tuyền: Liêm Tuyền thuộc vị trí đường giao giữa cằm và cổ, ở khoảng chính giữa bờ trên sụn giáp. Liêm tuyền giúp lợi thanh hầu, giáng hỏa, giúp làm tan đờm, giảm viêm nhiễm ở vòm họng rất tốt
• Huyệt Dũng Tuyền: Dũng Tuyền là huyệt đạo nằm ở khoảng giữa trên của lòng bàn chân, ngay dưới lớp đệm thịt có chỗ lõm. Dũng Tuyền là một đại huyệt đạo quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng của cơ thể, trong đó có hệ hô hấp.

Khi dùng cách bấm huyệt chữa ho hoặc chữa viêm họng hạt, các bạn nên chú ý dùng đầu ngón tay bấm chính xác vào huyệt đạo. Có thể giữ lực mạnh và day nhẹ đến khi cảm thấy nhói đau hoặc huyệt đạo nóng lên thì đã thành công. Mỗi lần bấm huyệt thực hiện 3-5 phút và cần kiên trì thực hiện 2-3 lần/ngày.

Để hiểu rõ hơn về cách bấm huyệt, xem thêm: Bí quyết bấm huyệt chữa viêm họng hạt

3. Mẹo dân gian chữa ho không cần dùng thuốc

Cách trị ho không cần dùng thuốc phổ biến nhất vẫn là áp dụng các mẹo dân gian. Thông thường các mẹo này sẽ sử dụng nguyên liệu là ngọn cây lá cỏ quanh nhà, rất lành tính và cực kì dễ áp dụng.

Dưới đây là một vài mẹo dân gian trị ho không cần dùng thuốc rất hay mà bạn có thể tham khảo:

# Dùng tỏi ngâm mật ong trị ho 

Tỏi là một loại nguyên liệu quý giá mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và có nhiều công dụng chữa bệnh mà bạn không nên bỏ qua. Trong tỏi chứa hợp chất chống oxy hóa và sát khuẩn diệt trùng rất mạnh, giúp các vi khuẩn và ổ dịch bệnh nhanh chóng bị “cuốn gói” hữu hiệu. Dùng tỏi còn đem lại lợi ích tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và ngừa ung thư.

Thực hiện tỏi ngâm mật ong: 20g tỏi tươi lột vỏ đập dập hấp cùng mật ong trong 7-10 phút. Sau đó uống trực tiếp 1-2 thìa tỏi mật ong, ngày uống 3 lần trước bữa ăn để trị ho.

# Lê chưng đường phèn chữa ho tại nhà 

Lê chính là loại trái cây bổ phế thông nhuận hô hấp hàng đầu mà bạn không thể quên. Bên cạnh đó, lê chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, có thể thanh nhiệt giải khát rất tốt. Dùng lê sẽ làm dịu cổ họng ngay tức thì, sẽ không còn cảm thấy vướng víu, ngứa ngáy ở vòm họng nữa.

Thực hiện: 1 trái lê gọt vỏ cắt hạt lựu. Thêm đường và một vài lát gừng sợi. Cho tất cả nguyên liệu chưng cách thủy 10-15 phút và dùng ngay khi còn ấm. Mỗi ngày ăn 1 quả lê chưng đường phèn sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe lên nhanh chóng đấy.

# Điều trị ho siêu dễ với diếp cá + nước vo gạo 

Cách dùng diếp cá và nước vo gạo này có thể áp dụng cho cả trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, đảm bảo cực kì lành tính và an toàn. Diếp cá chính là loại lá cây thân cỏ mang lại công dụng chữa viêm sát khuẩn thông hô hấp cực hay. Diếp cá sẽ giúp thải độc, bài trừ các vi trùng gây bệnh mà không gây ra bất kì phản ứng phụ nào.

Cách làm: 1 nắm diếp cá giã nát (dùng máy xay sinh tố) + 1 bát nước vo gạo khuấy đều. Lọc lấy nước và chia thành 2 lần uống mỗi ngày. Với cách này, nên uống từ 7-10 ngày để các triệu chứng ho gằn hoặc khó thở, nuốt nước bọt đau biến mất.

Có thể bạn muốn biết: 25 mẹo trị ho dân gian hiệu quả dứt điểm

4. Dùng món ăn – cách trị ho không cần dùng thuốc

# Cháo lá dâu hoa cúc

Lá dâu và hoa cúc là hai loại nguyên liệu được dùng để sát trùng và thải độc, chữa bệnh hô hấp. Chúng xuất hiện nhiều trong các bài thuốc đông y và khi kết hợp thành món ăn thì cực kì ngon miệng. Tình trạng sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện sau một thời gian thường xuyên dùng cháo trị ho tại nhà.

Chuẩn bị: 

• 9g hạnh nhân
• 6g lá dâu
• 6g hoa cúc
• 50g gạo tẻ

Thực hiện: Cho lá dâu và hoa cúc sắc lấy nước cốt. Dùng nước này để nấu cháo và hạnh nhân. Nhớ ninh nhừ và chia nhỏ để ăn trong ngày.

# Cháo đậu xanh hạt sen 

Với vị ngọt thanh đạm, cháo đậu xanh hạt sen cực kì phù hợp cho những người bị ho trong những ngày nhiễm bệnh. Cổ họng đau rát ngứa ngáy sẽ được đậu xanh và hạt sen làm dịu lại, giúp người bệnh có giấc ngủ ngon hơn, thanh nhiệt và kích thích khẩu vị.

Cách nấu cháo đậu xanh hạt sen như sau:

Chuẩn bị: 

• 100g gạo tẻ
• 50-70g đậu xanh
• 30-50g hạt sen bỏ tim
• Đường phèn

Thực hiện:  Cho các nguyên liệu hầm nhừ thành cháo, thêm một xíu muối để tăng thêm mùi vị của cháo. Tắt bếp và chia ra chén nhỏ ăn trong ngày. Ăn khi cháo còn ấm.

# Trà quế chanh chữa ho 

Ngoài việc sử dụng món ăn trị ho, các bạn có thể thực hiện một loại thức uống rất tốt cho cổ họng và sức khỏe.

Nguyên liệu: 

• 1 trái chanh tươi
• 3-5 nhánh quế ( 1 thìa bột quế)
• 2 thìa mật ong
• 2-3 lá bạc hà
• 1 nhánh gừng tươi

Thực hiện: Cho các nguyên liệu quế, bạc hà, gừng hãm trong nước sôi 10-15 phút. Lọc lấy nước và đợi gần nguội thì thêm chanh và mật ong. Khuấy đều thưởng thức và nên uống trước khi ngủ 60 phút để thanh nhuần cơ thể.

Bên cạnh đó, cần chú ý lựa chọn các loại thực phẩm mềm, lỏng, dễ tiêu để tránh gây trầy xước lên thành họng. Không nên ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh, bổ sung trái cây rau củ tươi và uống nhiều nước. Nên ăn uống thanh đạm, hạn chế dầu mỡ nhiều gia vị để giữ cho thành họng không bị thêm tổn thương.

5. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Việc xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh và chăm sóc sức khỏe khoa học đều mang đến ích lợi rất lớn về mặt chữa bệnh. Khi mắc các bệnh về đường hô hấp nói chung như viêm họng mãn tính, viêm họng cấp,… và bệnh ho nói riêng thì các bạn cần có những lưu ý như sau:

• Giữ ấm cổ họng: chú ý giữ ấm các bộ phận quan trọng như lòng bàn chân, cổ họng, ngực, đầu để cơ thể nhanh chóng khỏe lại.
• Sinh hoạt ở môi trường thoáng mát, sạch sẽ.
• Tập thể dục thể thao và chơi các trò chơi vận động hàng ngày để nâng cao sức bền và sức khỏe.

• Nghỉ ngơi và ngủ đúng giờ, đúng giấc, ngủ đủ
• Tạo tâm lí thoải mái, vui vẻ, không to tiếng, la hét
• Sử dụng khẩu trang, nón mũ khi ra ngoài và hạn chế tiếp xúc nơi đông người.
• Tránh xa khói bụi, thuốc lá, các chất kích thích,…
• Vệ sinh sạch sẽ, súc miệng với nước muối 2-3 lần/ngày.
• Tái khám 6 tháng – 1 năm/lần để sớm phát hiện các mầm bệnh liên quan đến sức khỏe.
• Khi có dấu hiệu bệnh không dứt, sốt cao hoặc tình trạng tái phát nhiều lần thì nên đến gặp bác sĩ chuyên môn để chuẩn đoán và điều trị.

5 cách trị ho không cần dùng thuốc trên đây là các mẹo hay bạn có thể áp dụng tại nhà để thử làm các triệu chứng ho khan, viêm họng, cảm cúm thuyên giảm. Tuy nhiên chúng chỉ phù hợp với mức độ bệnh mới khởi phát, phụ thuộc vào cơ địa cơ thể của mỗi người. Để tiết kiệm và rút ngắn thời gian điều trị, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận lời khuyên phù hợp với bản thân.

Hi vọng bài viết đã cung cấp 5 cách trị ho không cần dùng thuốc và những thông tin hữu ích đến bạn!

Tổng hợp: An Tư 

➥  Bạn cần biết: Khi bị ho nên ăn trái cây gì – Không nên ăn trái cây gì?