14 Cách chữa bệnh viêm họng đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Bệnh viêm họng có thể dễ dàng được cải thiện bằng cách trị viêm họng tại nhà với các nguyên liệu dễ kiếm như: Giá đỗ, mướp đắng, hành tây, lá hẹ,… “Bỏ túi” những mẹo chữa viêm họng tại nhà sau đây bởi biết đâu đấy có lúc bạn cần dùng đến.

Nội dung gồm có:

I. Kiến thức về bệnh viêm họng

• Bệnh viêm họng là gì?
• Biến chứng của bệnh viêm họng
• Nhận biết dấu hiệu mắc bệnh viêm họng
• Bị viêm họng khi nào cần gặp bác sĩ?
• Nguyên nhân gây bệnh viêm họng
• Phương pháp chẩn đoán bệnh viêm họng

II. Cách điều trị viêm họng hiệu quả

1. Cách trị viêm họng tại nhà không cần dùng thuốc
2. Dùng thuốc chữa viêm họng theo lời dặn của bác sĩ

III. Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh viêm họng

I. Kiến thức về bệnh viêm họng

A. Bệnh viêm họng là gì?

Viêm họng là một dạng bệnh viêm nhiễm trùng gây đau ở cổ họng, hay còn gọi là viêm nhiễm đường hô hấp trên. Có đến 70% bệnh nhân bị viêm họng là do virus gây ra. Khi mắc bệnh, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, đau rát ở phần cổ họng, đặc biệt là khi nuốt. Viêm họng có 2 dạng chính đó là viêm họng cấp tính và viêm họng mãn tính. Bệnh có khả năng tự khỏi hẳn sau một tuần khi ở mức độ nhẹ mà không để lại tổn thương hoặc những di chứng nguy hiểm về sau.

B. Biến chứng của bệnh viêm họng

Bệnh viêm họng không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như đau rát cổ họng, khó khăn trong ăn uống và giao tiếp mà nếu không được điều trị sớm và đúng cách có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, cụ thể như:

– Biến chứng tại chỗ: Viêm họng có thể gây ra những biến chứng tại chỗ nguy hiểm như áp xe hoặc viêm tấy quanh họng, viêm tấy quanh amidan, nếu là trẻ em có thể bị áp xe thành họng.

– Biến chứng gần: Những chứng bệnh viêm xoang, viêm mũi, viêm tai giữa, viêm khí quản, phế quản, viêm phổi là những biến chứng gần mà bệnh viêm họng có thể gây ra bạn cần lưu ý.

– Biến chứng xa: Viêm họng gây ra những biến chứng xa nguy hiểm mà ít ai có thể ngờ tới đó là: Phát ban, viêm cầu thận, thấp khớp, thấp tim, áp xe ổ tinh hoàn, viêm túi mật, viêm màng não, viêm niệu đạo hoại tử và hội chứng sốc độc tố tụ cầu. Những biến chứng này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nếu như không được điều trị.

C. Nhận biết dấu hiệu mắc bệnh viêm họng

Khi bị viêm họng khởi phát, người bệnh sẽ phải đối mặt với những triệu chứng điển hình đó là:

– Ngứa rát cổ họng: Đây được xem là triệu chứng đầu tiên và thường gặp đối với các bệnh nhân bị viêm họng. Người bệnh sẽ cảm thấy đau rát khó chịu như có dị vật vướng vào cổ họng khiến cho người bệnh muốn hắng giọng hoặc khạc nhổ.

– Ho khan: Khi bị viêm họng sẽ xuất hiện triệu chứng ho khan, sau một hai ngày hiện tượng này sẽ xuất hiện nhiều hơn, thường xuyên và kéo dài lâu ngày hơn.

– Đau đầu, sốt: Ngoài ho khan người bệnh viêm họng thường kèm theo triệu chứng đau đầu, sốt. Sốt có thể lên đến 38-39 độ, ở trẻ em sốt cao có thể gây ra co giật rất nguy hiểm.

– Hạch ở cổ họng bị sưng: Nổi hạch ở cổ là triệu chứng mà hầu như bệnh nhân viêm họng nào cũng mắc phải, hạch có thể xuất hiện cùng hiện tượng sốt và khiến người bệnh cảm thấy đau nhức khó chịu.

– Bề mặt niêm mạc họng sưng, tấy đỏ: Viêm họng do các vi khuẩn làm tổn thương trên bề mặt niêm mạc họng khiến cho niêm mạc họng bị phù nề và sưng tấy lên.

– Một số triệu chứng khác: Ngoài những triệu chứng cơ bản nói trên, người bệnh viêm họng còn kèm theo những triệu chứng khác như khàn giọng, hắt hơi, sổ mũi, có cảm giác mệt mỏi, chán ăn.

D. Bị viêm họng khi nào cần gặp bác sĩ?

Như đã nói ở trên, viêm họng thường sẽ khỏi sau khoảng 1 tuần, nhưng nếu đau họng kèm theo sốt không khỏi hơn 1 tuần mặc dù trong quá trình đó đã được điều trị, đồng thời kèm những triệu chứng sau thì người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện chuyên khoa thăm khám ngay.

• Người bệnh xuất hiện dấu hiệu khó thở, khó nuốt, có máu trong nước bọt.
• Khó há rộng miệng, đau họng kèm theo đau khớp quai hàm hoặc đau tai.
• Đau họng kèm theo triệu chứng phát ban hoặc sốt trên 38°C, nổi hạch ở cổ.
• Khàn tiếng hơn 2 tuần, nhiễm trùng tái phát.

E. Nguyên nhân gây bệnh viêm họng

Xác định rõ nguyên nhân gây bệnh viêm họng sẽ giúp người bệnh có biện pháp điều trị phù hợp, tránh trường hợp gây ra những biến chứng nguy hiểm. Viêm họng do rất nhiều nguyên nhân gây ra, dưới đây là 6 nguyên nhân chính mà bạn cần chú ý:

– Virus, vi khuẩn: Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu và chiếm tỉ lệ gây bệnh viêm họng cao nhất. Một số loại vi khuẩn có khả năng gây viêm họng như các loại liên cầu, phế cầu, tụ cầu, H.influenzae, streptococcus pyogenes và streptococcus nhóm A. Những vi khuẩn này thường tích tụ ở niêm mạc họng, thành họng, khi gặp điều kiện thuận lợi chúng sẽ tấn công và gây tổn thương cho vùng họng.

– Dị ứng: Đối với những người có cơ địa dễ bị dị ứng với các tác nhân bên ngoài như nấm, bụi bẩn, khói thuốc lá, phấn hoa cũng có thể khiến bạn bị đau họng.

– Ô nhiễm không khí: Có đến 35 % bệnh nhân mắc bệnh viêm họng do sống trong môi trường ô nhiễm hoặc tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân này. Khi hít thở phải luồng không khí ô nhiễm hoặc các chất độc hóa học thường xuyên qua miệng bạn sẽ bị nghẹt mũi và có thể gây đau họng.

– Chế độ ăn uống không hợp lý: Thường xuyên ăn các loại thực phẩm bẩn, không đảm bảo vệ sinh, uống nhiều nước đá, rượu bia, hút thuốc lá, thức ăn cay có thể làm đau cổ họng của bạn.

– Không đảm bảo vệ sinh răng miệng: Lười đánh răng súc miệng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn ẩn nấp trong miệng, lâu ngày có thể khiến bạn mắc các chứng bệnh về răng miệng như viêm họng, bệnh viêm amidan, hôi miệng.

– Do bệnh tật: Những người mắc một số bệnh như trào ngược dạ dày thực quản, bệnh viêm xoang, mắc các khối u ở cổ họng, thanh quản, lưỡi có thể gây viêm họng.

Ngoài ra, những người thường xuyên nói nhiều, la hét, có hệ thống miễn dịch bị suy yếu như đang điều trị đái tháo đường, HIV, điều trị bằng steroid hoặc hóa trị liệu, căng thẳng, mệt mỏi thường rất dễ mắc căn bệnh này.

Ai thường hay bị bệnh viêm họng?

Viêm họng có thể gặp bất kỳ mọi đối tượng, tuổi tác và giới tính. Tuy nhiên, đối với những trẻ em trong độ tuổi từ 5-15 thường bị ảnh hưởng nhiều nhất. Còn đối với người lớn thì các cơn đau họng do nhiễm trùng liên cầu khuẩn gây ra chiếm khoảng 10%.

F. Phương pháp chẩn đoán bệnh viêm họng

Để chẩn đoán bệnh viêm họng, thông thường các bác sĩ sẽ hỏi bệnh sử của người bệnh và khám lâm sàng tại vùng tai mũi họng. Hầu hết các trường hợp không cần phải xét nghiệm thêm. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ là bị nhiễm vi khuẩn liên cầu thì các bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm dịch trong cổ họng của bạn. Còn đối với những trường hợp mắc bệnh nghi do các loại bệnh khác gây nên như bệnh sốt do virus thì sẽ được các bác sĩ xét nghiệm máu.

II. Cách điều trị viêm họng hiệu quả

Viêm họng không chỉ gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe. Chính vì vậy, khi mắc bệnh cần thăm khám và điều trị sớm nhất có thể. Dưới đây là những phương pháp điều trị bệnh viêm họng hiệu quả mọi người có thể tham khảo.

# Cách trị viêm họng tại nhà không cần dùng thuốc

Trị viêm họng tại nhà không cần dùng thuốc thường là áp dụng các biện pháp dân gian chữa bệnh. Những phương pháp này thường rất đơn giản, dễ thực hiện, các nguyên liệu cũng rất dễ kiếm. Bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà 1 trong 14 mẹo đơn giản dưới đây:

1. Chữa đau họng bằng giá đỗ

Giá đỗ có không chỉ được xem là một loại thần dược giúp tăng cường sinh lý nam giới. Mà loại rau mầm này còn có tính mát, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, kháng viêm, tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ điều trị chứng viêm họng, khô miệng, khàn tiếng hiệu quả. 2 Cách chữa viêm họng bằng giá đỗ đơn giản như sau:

– Cách 1: Lấy một ít giá đỗ rửa sạch, đun một nồi nước thật sôi. Cho giá đỗ vào trụng qua, không nên để giá chín quá. Dùng phần giá trụng nhai và nuốt cả nước lẫn cái từ từ. Mỗi ngày thực hiện 3 lần sáng – trưa – tối. Khoảng vài ngày các triệu chứng viêm họng sẽ khỏi.

– Cách 2: Cách này khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 500g giá đỗ, rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào máy ép ép lấy nước cốt. Dùng nước này uống mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh lành chứng viêm họng và khàn tiếng. Lưu ý, nên dùng giá đỗ tự ngâm để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả chữa bệnh cao.

2. Chữa viêm họng bằng mướp đắng

Mướp đắng rất lành tính, không chỉ được dùng làm thức ăn bổ dưỡng hàng ngày mà còn được xem như một loại thảo dược thiên nhiên có công dụng chữa nhiều chứng bệnh thông thường như: Giảm lượng cholesterol, bổ gan, chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, chữa bệnh sỏi thận. Đặc biệt là chữa ho và viêm họng, để chữa chứng viêm họng bằng mướp đắng, mọi người nên áp dụng 2 cách sau:

– Sắc mướp đắng: Mỗi lần bạn chỉ cần lấy một ít mướp đắng khô hoặc tươi sắc với 500ml nước, sắc trong khoảng 10 phút thì tắt bếp. Chắt lấy nước này uống trong ngày, bạn có thể thêm một chút đường để dễ uống hơn. Nên uống 3 lần/ ngày để giúp làm dịu cổ họng.

– Ăn mướp đắng: Lấy một quả mướp đắng tươi, rửa sạch, bổ đôi và loại bỏ phần hạt bên trong. Thái mướp đắng thành từng lát mỏng rồi ăn chúng và nuốt nước từ từ. Tuy hơi đắng và khó ăn, nhưng sau khi ăn bạn sẽ thấy cổ họng bớt đau và các triệu chứng bệnh cũng rất nhanh khỏi.

3. Chữa viêm họng bằng hành tây

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, hành tây có chứa thành phần phytonxit có tác dụng trừ đờm, khử ho, chữa chứng đau họng, viêm họng, ho nhiều rất hiệu quả. Cách chữa viêm họng bằng hành tây được thực hiện khá đơn giản.

– Cách làm: Lấy một củ hành tây thái mỏng, cho vào một ít đường ướp trong khoảng một giờ. Sau đó xay nhuyễn, ép lấy nước cốt, dùng nước này uống 2-3 lần mỗi ngày. Mỗi lần chỉ nên uống một muỗng, thực hiện trong vài ngày để có hiệu quả cao.

4. Chữa viêm họng bằng lá hẹ

Dùng lá hẹ chữa viêm họng là một trong những cách làm dân gian khá phổ biến, được nhiều người áp dụng. Trong lá hẹ có chứa nhiều thành phần allcin, sulfit, odorin. Chúng có khả năng loại bỏ những vi khuẩn có hại gây bệnh viêm họng.

– Lá hẹ và mật ong: Lấy một nắm lá hẹ tươi, rửa sạch, cắt thành từng đoạn ngắn. Cho vào bát, thêm vào đó một ít mật ong và hấp cách thủy cho đến khi hẹ nhừ. Đối với người lớn thì dùng cả nước lẫn cái, còn trẻ nhỏ thì uống nước.

– Lá hẹ và đường phèn: Tương tự như cách làm trên, bạn cũng lấy một ít lá hẹ hấp cách thủy với đường phèn. Sau 15 phút thì tắt bếp, để thuốc nguội bớt thì dùng nước này uống mỗi lần 2-3 thìa, mỗi ngày 2 lần.

5. Trị viêm họng bằng tía tô hiệu quả

Lá tía tô chữa bệnh viêm họng rất an toàn và hiệu quả, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nguy hiểm nào cho người bệnh. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả cao thì chúng ta cần kiên trì thực hiện đúng liệu trình. Tùy vào từng đối tượng mà áp dụng từng cách cho phù hợp. Cụ thể:

– Đối với trẻ nhỏ: Các mẹ chuẩn bị khoảng 10 lá tía tô, 3 chùm hoa khế, 5 hoa đu đủ đực. Rửa sạch các nguyên liệu, rồi cho vào chén sứ. Hấp cách thủy trong khoảng 15 phút cho đến khi các vị thuốc chín mềm. Chắt lấy phần nước cốt cho bé uống, mỗi lần uống 2 muỗng nhỏ. Thực hiện 2-3 ngày sẽ làm giảm các triệu chứng viêm họng ở trẻ hiệu quả.

– Đối với người lớn: Ngoài việc dùng lá tía tô, bạn cũng có thể sử dụng hạt tía tô để chữa chứng viêm họng. Lấy khoảng 100g hạt tía tô khô nghiền thành bột mịn. Ngâm với 1 lít rượu trắng không cồn trong một tuần là có thể dùng được. Mỗi lần uống 1 muỗng, mỗi ngày uống 3 lần. Uống hết phần rượu đã ngâm bạn sẽ thấy bệnh viêm họng thuyên giảm hẳn.

6. Cách chữa viêm họng bằng gừng và mật ong

Gừng và mật ong đều là những thảo dược thiên nhiên lành tính, có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Do đó, khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành một công chữa viêm họng vô cùng tuyệt vời.

– Nguyên liệu:

• ½ Củ gừng tươi.
• 2 Muỗng mật ong nguyên chất.

Cách làm: Gừng tươi đem rửa sạch, cạo vỏ, đập dập rồi trộn cùng với mật ong để ngậm và nuốt nước. Hoặc bạn cũng có thể dùng 2 nguyên liệu này trộn với nhau, hấp cách thủy rồi dùng nước uống. Thực hiện liên tục những cách này sẽ giúp bạn giảm đau họng, khô cổ họng hiệu quả.

➥ Tìm hiểu ngay: 7 mẹo chữa viêm họng hạt bằng mật ong không phải ai cũng biết

7. Cách trị viêm họng bằng muối tại nhà

Muối biển kháng viêm rất tốt, vì vậy ngậm và súc miệng bằng nước muối mỗi ngày không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi mà còn hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm họng rất nhanh. Lấy một thìa muối nhỏ, cho vào cốc nước ấm khuấy đều cho tan. Dùng nước này ngậm và súc họng khoảng 30 giây. Nên ngửa cổ để nước muối chảy vào họng nhằm tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả hơn. Cứ cách 3-4 giờ bạn lại súc miệng bằng nước muối một lần, sau khi súc nước muối nên súc lại nước sạch.

8. Cách chữa viêm họng bằng quất và mật ong

Quả quất có khả năng chống viêm cao, có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng cảm lạnh, hen suyễn, viêm phế quản, viêm họng. Trong khi đó mật ong lại chứa nhiều vitamin C, E có khả năng chống oxy hóa, làm dịu cảm giác đau họng, ngứa rát cổ họng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Khi kết hợp quất và mật ong bạn sẽ nhanh chóng khỏi bệnh viêm họng.

– Cách 1: Lấy 3 quả quất cắt đôi, bỏ hạt, vắt nước vào ly. Thêm vào một ít nước ấm và mật ong khuấy đều. Dùng nước này uống trong ngày, chú ý bị viêm họng bạn không nên cho đá vào nước, vì có thể khiến bệnh nặng hơn.

– Cách 2: Cũng lấy 3 quất tươi, rửa sạch, cắt đôi và bỏ phần hạt bên trong. Cho quất vào chén trộn đều với mật ong, hấp cách thủy khoảng 20 phút là có thể dùng được. Dùng hỗn hợp này để uống hoặc ăn, ngày sử dụng 2-3 lần, mỗi lần chỉ nên dùng 1-2 muỗng nhỏ.

9. Dùng rễ cây cam thảo điều trị viêm họng

Ngoài công dụng cường kiện gân cốt, dưỡng khí, thông kinh mạch thì rễ cây cam thảo còn có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, chữa các chứng bệnh về đường hô hấp hiệu quả như ho khan, viêm phế quản, đau họng, viêm họng.

– Cách làm: Rễ cam thảo phơi khô, nghiền thành bột mịn. Mỗi lần lấy khoảng 4-20g bột pha với nước ấm và uống ngay. Hoặc đơn giản nhất là lấy vài lát cam thảo cho vào cốc nước nóng cho tan các dưỡng chất trong ly nước rồi uống khi còn ấm. Uống trà cam thảo hàng ngày không chỉ nhanh khỏi bệnh viêm họng và còn rất tốt cho sức khỏe, thanh nhiệt giải độc.

10. Chanh trị viêm họng hiệu quả

Lượng vitamin C trong chanh rất cao vì vậy có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, giảm tình trạng ho, làm dịu cổ họng, tăng khả năng miễn dịch, loại bỏ chứng viêm họng hiệu quả. 2 cách dùng chanh trị viêm họng cực đơn giản như sau:

Chanh kết hợp với muối: Chanh đem cắt thành từng lát mỏng rồi ngậm cùng với một chút muối hạt. Ngậm trong miệng khoảng 5 phút là được, mỗi ngày nên 3-4 lần để có hiệu quả cao.

Chanh, gừng, mật ong: Bạn lấy 3 muỗng nước cốt chanh cho vào một cốc nước, rồi thêm một muỗng mật ong, 1 muỗng nước ép gừng vào khuấy đều và uống khi còn nóng sẽ giúp loại bỏ đờm, giảm ho, giảm đau họng hiệu quả.

11. Trị viêm họng bằng tỏi

Tỏi hay còn gọi là (Allium sativum) là một trong những loại cây gia vị thuộc họ hành. Không chỉ có tác dụng trong việc chế biến thực phẩm, tỏi còn có tác dụng chữa các chứng bệnh như viêm họng, đầy bụng, khó tiêu. Nhờ hàm lượng allicin một trong những chất kháng sinh mạnh có tác dụng diệt vi khuẩn, virus, ngăn ngừa nhiễm trùng.

– Cách thực hiện: Để trị viêm họng bạn chỉ cần ngậm 1 nhánh tỏi sống trong vòng 5-10 phút, các cơn đau họng sẽ biến mất.

12. Nước ép khoai tây chữa viêm họng

Sử dụng nước ép khoai tây cũng là một cách trị viêm họng tại nhà không cần dùng thuốc hiệu quả. Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một củ khoai tây gọt vỏ, rửa sạch bụi bẩn, cắt khúc và ép lấy nước cốt. Dùng nước này súc miệng ngậm và súc miệng mỗi ngày để giúp giảm đau và hỗ trợ điều trị viêm họng nhanh khỏi.

13. Phương pháp trị viêm họng bằng nước ép cà rốt

Lượng kali trong cà rốt rất cao nên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh viêm amidan, viêm phế quản, viêm họng hiệu quả.

– Chuẩn bị:

• Cà rốt 1-2 củ.
• 3 muỗng mật ong.
• Nước đun sôi để nguội.

– Cách thực hiện: Cà rốt đem gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng khúc và xay nhuyễn, ép lấy phần nước cốt. Pha nước ép cà rốt với mật ong rồi cho vào cốc nước sôi để nguội pha loãng, dùng nước này súc họng mỗi ngày 3-4 lần, mỗi lần 5-7 phút để đem lại hiệu quả cao. Ngoài ra, bạn nên uống nước ép cà rốt mỗi ngày để giúp hỗ trợ điều trị bệnh và làm đẹp da.

# Dùng thuốc chữa viêm họng theo lời dặn của bác sĩ

Trong những trường hợp áp dụng mẹo dân gian chữa bệnh viêm họng nói trên không khỏi, người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau hoặc kháng sinh chữa viêm họng dưới đây để điều trị bệnh hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi uống thuốc người bệnh cần tuân thủ theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc uống.

– Thuốc giảm đau: Một số thuốc giảm đau được kê đơn trong điều trị viêm họng đó là: ibuprofen và paracetamol, đặc biệt dùng trong trường hợp đau họng kèm theo sốt hoặc ở trẻ em.

– Kháng sinh: Thuốc kháng sinh thường dùng là nhóm bêta lactam. Nếu bệnh nhân bị dị ứng với nhóm này thì có thể thay thế bằng nhóm macrolid như clathromycin, erythromycin, hoặc azithromycin theo chỉ định của bác sĩ bằng đường uống hoặc đường tiêm.

– Thuốc xịt họng: Thuốc xịt họng thường chứa kháng sinh nên có thể kháng viêm, làm giảm đau tại niêm mạc họng. Tuy nhiên, thời gian điều trị không nên quá 10 ngày. Những loại thuốc xịt họng thường dùng đó là: Hexaspray, locarbiotal hoặc eludril.

III. Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh viêm họng

Để hỗ trợ điều trị cũng như phòng ngừa chứng viêm họng hiệu quả, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh cần lưu ý và thực hiện tốt những điều cơ bản sau:

– Cần vệ sinh răng răng miệng cũng như hầu họng sạch sẽ bằng cách ngày đánh răng 2 lần sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ, súc miệng bằng nước muối loãng để giúp loại bỏ vi khuẩn.

– Tránh những tác nhân gây bệnh nguy hiểm từ ngoài môi trường như bụi bẩn, chất độc hóa học bằng cách bịt khẩu trang khi ra đường, hạn chế đến những nơi có nhiều khói bụi.

– Tránh sử dụng những thực phẩm có thể khiến bệnh nặng hơn như nước đá lạnh, rượu bia, ăn kem lạnh, thực phẩm cay nóng.

– Giữ môi trường nhà cửa luôn sạch sẽ, tránh bụi bẩn, giữ nhiệt độ phòng luôn mát mẻ, dễ chịu khoảng 28 độ.

– Tập thói quen vệ sinh tay sạch sẽ, hoạt động thể chất thường xuyên và uống nhiều nước để giúp phòng ngừa viêm họng hiệu quả.

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm giúp tăng cường sức kháng cho cơ thể, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi.

– Nếu bạn đang mắc các bệnh về răng, miệng, viêm xoang, viêm mũi thì cần nhanh chóng điều trị dứt điểm, tránh để các mầm bệnh tồn tại và lây lan có thể chuyển biến thành viêm họng.

Trên đây là một số cách chữa viêm họng tại nhà được nhiều người chia sẻ, được đánh giá cao về hiệu quả mang lại cũng như độ an toàn. Tùy thuộc vào mức độ bệnh và cơ địa của từng người mà tác dụng chữa bệnh có thể nhanh hay chậm. Tốt nhất khi bị viêm họng bạn cần thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt, tránh để lâu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chúc mọi người sớm khỏi bệnh!

Hồng Thanh (Tổng hợp)

➥ Thông tin cần biết: Khám viêm họng ở đâu là tốt nhất?