Trang Chủ » Bệnh viêm amidan » Cách phòng ngừa viêm amidan theo lời khuyên của Bác sĩ

Cách phòng ngừa viêm amidan theo lời khuyên của Bác sĩ

Thứ Hai, 10-09-2018

Các bác sĩ chuyên môn thường đưa ra những lời khuyên về cách phòng ngừa viêm amidan hiệu quả tại nhà. Dù những cách này cực kì đơn giản nhưng không phải ai cũng biết để thực hiện. Bên cạnh đó, trong quá trình mắc bệnh viêm amidan mãn tính, nếu kiên trì áp dụng những cách phòng ngừa viêm amidan, bệnh tình sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Cách phòng ngừa viêm amidan một cách hiệu quả

Các cách phòng ngừa viêm amidan sắp được nêu ra dưới đây không những giúp ngăn chặn những cơn đau bệnh viêm họng cấp tính, bệnh hốc mủ làm phiền mà còn giúp bạn có một sức khỏe tốt. Hệ miễn dịch và sức đề kháng sẽ là những “chiến binh” chống lại những tác hại xâm nhập gây ra cho cơ thể.

1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng làm cho bạn có sức đề kháng tốt thì vi khuẩn rất khó có thể tấn công. Khi hệ miễn dịch bị suy yếu, bạn có nguy cơ bị viêm amiđan. Do đó, để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp chống viêm nhiễm, bạn cần bổ sung nhiều vitamin C vào chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm giàu vitamin C gồm: xoài, cam, các loại trái cây và rau quả khác.

4 cách phòng ngừa viêm amidan tại nhà — Thực hiện cách ăn uống điều độ dinh dưỡng để phòng ngừa viêm amidan tại nha

2. Vệ sinh răng miệng

Răng miệng vệ sinh không đúng cách cũng có thể là thủ phạm dẫn tới bệnh viêm amidan. Vì khi vi khuẩn trong vòm họng phát triển thì nguy cơ làm cho amidan bị nhiễm khuẩn gây sưng viêm là chuyện rất phổ biến. Chính vì thế để phòng ngừa bệnh viêm amidan thì các bạn nên thực hiện vấn đề chăm sóc răng miệng một cách tốt nhất có thể. Bên cạnh đó, để bảo đảm sức khỏe răng miệng, bạn nên tới nha sĩ kiểm tra thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để tránh xa vi khuẩn và virus gây bệnh.

3. Súc miệng thường xuyên

Do cấu trúc của amidan là nhiều hốc cạnh nên việc đây cũng là nơi cư trú và phát triển của rất nhiều vi khuẩn vì thế nên mọi người không nên bỏ qua vấn đề súc miệng thường xuyên để làm sạch amidan bảo vệ cơ thể. Khi bắt đầu thấy xuất hiện các triệu chứng của viêm amiđan, bạn cần súc họng bằng nước súc miệng hoặc nước muối loãng ngay lập tức. Thực hiện việc súc miệng thường xuyên giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn trong miệng, nhờ thế có thể ngăn ngừa dấu hiệu viêm amidan. Để tăng hiệu quả thì các bạn nên pha thêm một chút muối để việc khử khuẩn được tăng cao.

Cách ngừa viêm amidan — Nên đánh răng 2 lần mỗi ngày và dùng nước súc miệng/nước muối để súc miệng

4. Bỏ thói quen xấu

Để ngừa viêm amiđan, bạn cần phải bỏ hút thuốc lá và uống rượu cũng như các thói quen không lành mạnh khác. Những thói quen này không chỉ làm tăng vi khuẩn trong miệng mà còn gây nên các chứng bệnh nguy hiểm khác, chẳng hạn như ung thư. Đặc biệt là nên hạn chế uống nước đá, đó cũng chính là nguyên nhân gây nên viêm amidan mà bạn nên bỏ.