Người bị viêm họng nên ăn trái cây gì?

Thứ Sáu, 31-08-2018

Vấn đề ăn uống khi bị bệnh cực kì quan trọng, đặc biệt là khi bị viêm họng nên ăn trái cây gì để nhanh khỏi bệnh thì không phải ai cũng biết. 

Xin chào! Mình là mẹ bé Bim, 10 tuổi. Mấy hôm vừa rồi Bim bị bệnh viêm họng cấp tính, không chịu ăn uống gì, người gầy hóp thấy thương cực. Nuôi mãi mới lên được mấy lạng thịt, ốm một trận thì lại tiêu sạch. Hoảng quá mình đành phải lọ mọ lên mạng tìm bị viêm họng nên ăn trái cây gì nhưng không có. Thế rồi mình lại phải ra nhà sách mua mấy cuốn nuôi con kiểu Nhật, tìm được ít “bí kíp” chia sẻ cho mọi người đây.

trái cây trị viêm họng
7 loại trái cây trái cây trị viêm họng – chia sẻ của mẹ Bim

Viêm họng nên ăn trái cây gì là tốt nhất?

Khi bị viêm họng, cổ họng của người bị viêm họng thường sưng đỏ, đau rát. kèm theo đó có thể là triệu chứng ho khan, amidan sưng đỏ, sốt nhẹ hoặc chán ăn, không có khẩu vị. Người ta chỉ 1-2 triệu chứng là mệt lên mệt xuống rồi. Bé Bim nhà mình thì hầu như có đủ cả. Vậy là mình nảy ra cách cho bé bị viêm họng ăn trái cây, vừa bổ sung dưỡng chất vừa giúp chóng lành bệnh, kích thích lại vị giác thèm ăn. Sau 7 ngày với 7 loại trái cây trị viêm họng khác nhau, Bim nhà mình không còn bị bệnh viêm họng nữa.

1. Nên ăn táo

Trong sách có ghi rằng mỗi người nên ăn một quả táo mỗi ngày. Với trẻ nhỏ để tránh đầy bụng thì có thể ăn 1/2 quả táo. Trong táo chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng và năng lượng. Chất chống oxy hóa của táo flavonoid có tác dụng hỗ trợ sự hoạt động của phổi. Bên cạnh đó, nguyên tố Bo và Mangan giúp chắc xương, nâng cao sức đề kháng . Vitamin C và quercetin của táo còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm cho bé cảm thấy ngon miệng hơn.

viêm họng nên ăn trái cây gì
Không nên ăn quá nhiều táo vì có thể gây đầy bụng, no hơi

Với Bim, mình luân phiên cho bé dùng táo tươi và dấm táo. Táo tươi thì mình cắt hạt lựu, thêm một chút mật ong. Dấm táo thì mình pha loãng với nước ấm cho bé dùng trong ngày.

2. Người bị viêm họng nên ăn trái lê

Sang ngày thứ ba, mình cho Bim dùng lê chưng đường phèn. Đây là món cực kì quen thuộc có khả năng điều trị các bệnh liên quan đến khí quản, hô hấp đấy. Nước lê có tác dụng thông họng, long đờm, se dịu vết thương đau rát.  Nhờ vào glutathione trong lê, hệ miễn dịch của phổi được tăng lên, giúp ngừa khuẩn và virut rất hiệu quả.

Lê chưng đường phèn thực hiện cũng dễ, chỉ một loáng là xong. Lê gọt vỏ, cắt hạt lựu. Cho đường phèn vừa ăn và hấp cách thủy khoảng vài phút là lấy ra dùng được. Mọi người có thể thêm một chút gừng cho thơm và tăng thêm hiệu quả nhé.

3. Chuối : bị viêm họng nên ăn trái cây này

Thời gian đó Bim rất hay mệt mỏi, uể oải. Ngày thứ ba mình cho Bim ăn chuối. Bởi sau khi tìm hiểu, mình biết được trong chuối cũng chứa rất nhiều dưỡng chất và dinh dưỡng như kali. vitamin B6, 8 loại axit amin,…

trái cây trị viêm họng
Để thay đổi khẩu vị, có thể xay nhuyễn thành sinh tố chuối cũng được

Vì thường ho khan, ho gắt nên Bim ngủ không sâu, hay bị giật mình. Chuối thì có trytophan, một loại axit amin giúp tạo ra seratonin từ não, tạo cảm giác buồn ngủ và ngủ sâu hơn. Nghỉ ngơi thư giãn thì bệnh sẽ chóng lành hơn đấy.

4. Nên ăn dâu tây

Đây là món khoái khẩu của Bim. Thế nên mình chẳng cần biến tấu gì. Cứ ngâm muối rửa sạch, bỏ cuống xanh và cho Bim ăn thôi. Nhưng chú ý không ăn trước giờ cơm, không ăn khi bao tử rỗng.

Dâu tây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, không chorlesterol, cực kì tốt cho những người bị viêm họng. Các axit nhẹ dịu trong dâu tây sẽ tiến vào thành họng qua đường ăn uống, sát trùng và diệt khuẩn gây viêm họng mà không gây ra đau đớn khó chịu cho người bệnh.

5. Đừng quên trái mâm xôi

Mâm xôi mình cho Bim ăn loại mâm xôi chín, có màu đỏ tươi. Mùi vị của mâm xôi ngọt nhạt, thơm dịu cực kì dễ chịu. Trong mâm xôi chứa nhiều pectin, fructoz, axit ellagic, các loại axit hữu cơ, vitamin C, A,… rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng cấp, viêm họng hạt,…

trái cây trị viêm họng
Mâm xôi, việt quất, nho,… là những loại trái người bị viêm họng nên ăn

Vị của mâm xôi có thể không ngon bằng dâu tây. Thế nên mình cho mâm xôi và sữa chua cùng trộn với nhau rồi cho Bim ăn sau bữa cơm như tráng miệng. Cu cậu vậy mà thích mê, ăn hết sạch sành sanh.

6. Nên ăn khế

Dùng khế để chữa viêm họng vốn không còn xa lạ với mọi người rồi nhỉ. Theo mẹo dân gian, người ta có thể dùng tất cả các bộ phận của khế để điều chế làm thuốc. Mình thì lấy khế đã chín, xay ép thành sinh tố cho Bim uống. Vị chua chua ngọt ngọt tự nhiên của trái khế được Bim khen. Bim nói cổ họng không còn ngứa rát nhiều và hoạt bát, vui vẻ hơn mấy ngày trước.

Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều khế vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Chỉ nên dùng không quá 2-3 trái khế/ngày thôi nhé.

7. Quất hấp gừng và mật ong : loại trái cây trị viêm họng dễ tìm

Trong quất có chứa pectin 10%, vitamin C 0,13-0,24mg%, Fe 5,1mg%. Cu 0,8mg%, acid hữu cơ và chất fortunelin. Vỏ quả quất chứa tinh dầu như a-pinen 0,4%, b -pinen 2,7%, sabinen 2,8%, limonen 8,4%. Với những thành phần như vậy, dùng quất để điều trị viêm họng là một sự lựa chọn hoàn hảo.

Mình lấy quất đập dập, hấp cùng gừng tươi và mật. Sau đó chắt lấy nước cho Bim uống ngày 3 lần. Vậy là bệnh khỏi hẳn.

trái cây trị viêm họng
Thường xuyên dùng quất hấp mật ong có thể nâng cao sức khỏe và cải thiện hệ hô hấp

Bên cạnh đó, có thể bổ sung thêm trà cam thảo, trà bạc hà hoặc nước cam để quá trình điều trị bệnh diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn nhé. Cần kiên trì để thấy được hiệu quả, vì còn tùy theo mức độ bệnh và tình trạng cơ thể nữa đấy.

Như vậy, câu hỏi người bị viêm họng nên ăn trái cây gì đã phần nào đã được trả lời. Lưu ý cần chú ý dùng trái cây sau bữa ăn chính, kết hợp thêm chế độ ăn uống dinh dưỡng, nghỉ ngơi và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nữa nhé.  Hi vọng những chia sẻ của mình đã cung cấp thêm cho mọi người những thông tin hữu ích.

➥ Mẹ nên tham khảo:

Bài viết liên quan
chữa ho khan lâu ngày không khỏi

3 mẹo chữa ho khan kéo dài lâu ngày không khỏi hiệu quả

Hãy cùng chúng tôi “điểm mặt” những cách điều trị ho khan kéo dài hiệu...

nguyên nhân ho khan lâu ngày

Bị ho khan lâu ngày không khỏi là bệnh gì?

Hỏi: “Tôi 36 tuổi, quê Bắc Ninh. Xin cho tôi hỏi bị ho khan lâu ngày...

lá húng chanh trị viêm họng

Tác dụng của lá húng chanh trị viêm họng ho thật kỳ diệu

Mách các bạn một mẹo hay không thể bỏ qua: dùng lá húng chanh trị...

mẹo chữa ho không dùng thuốc

5 cách trị ho không cần dùng thuốc,không cần uống thuốc an toàn

Biết được các cách trị ho không cần dùng thuốc như nhặt được “bí kíp”...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *