Bà bầu bị viêm họng nên ăn gì, uống gì cho tốt?

Thứ Bảy, 07-07-2018

Một trong những mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ mang thai là vấn đề: “Bà bầu bị viêm họng nên ăn gì, uống gì cho tốt?”. Bởi bệnh viêm họng là bệnh rất thường gặp phải và phải có phương hướng điều trị chính xác an toàn. Dùng món ăn để chữa viêm họng ở bà bầu là một cách khá hiệu quả. Ngoài việc điều trị bệnh, món ăn sẽ cung cấp dinh dưỡng hỗ trợ cho bà bầu sức khỏe trong 9 tháng thai kì. Với nguyên liệu tự nhiên lành tính, bà bầu có thể chữa viêm họng bằng các món ăn và thức uống bổ dưỡng.

Bị viêm họng khi mang thai nên ăn gì?
Bà bầu bị viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì sẽ được bài viết giải đáp.

Theo thống kê, 70% bà bầu sẽ mắc bệnh viêm họng, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kì. Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của người mẹ dễ bị vi khuẩn tấn công. Các bệnh thông thường như cảm cúm, sổ mũi, viêm họng là các bệnh mà mẹ bầu dễ gặp phải.

Mẹ bầu nếu tiếp xúc với môi trường ô nhiễm thời gian dài hoặc do các điều kiện thời tiết ảnh hưởng sẽ đặc biệt nhiễm bệnh về hô hấp. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh rất dễ trở nặng và biến chứng. Nguy hiểm nhất là có thể gây sảy thai, chậm sinh khi lựa chọn sai cách điều trị bệnh.

Không thể tùy ý sử dụng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ để tránh gây dị tật cho thai nhi và ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ. Các mẹ bầu thường lựa chọn phương pháp dùng món ăn để hỗ trợ điều trị bệnh , cực kì lành tính và an toàn.

I. Bà bầu bị viêm họng nên ăn gì, uống gì cho tốt?

Bà bầu mắc bệnh viêm họng, đặc biệt là trong 3 tháng đầu – cuối thai kì là cực kì nguy hiểm. Để điều trị cũng như phòng ngừa bệnh, cần phải quan tâm đến chế độ ăn uống bà bầu trong giai đoạn này. Ăn uống đầy đủ chất sẽ giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ và bé khỏi sự tấn công của các virut gây bệnh.

Không chỉ vậy, lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp bà bầu nhanh chóng lành bệnh, ngăn ngừa bệnh trở lại và bệnh viêm họng cấp tính biến chứng nguy hiểm.

#1 Nhóm thực phẩm bà bầu bị viêm họng nên ăn:

Theo chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ bầu cần chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm có khả năng hỗ trợ tăng sức khỏe và có tác dụng trị bệnh.

bà bầu bị viêm họng nên ăn gì
Nhóm thực phẩm bà bầu cần bổ sung để hỗ trợ điều trị bệnh

Các nhóm thực phẩm này thường có trong rau củ quả tươi và ngũ cốc, giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh, kể cả bệnh về đường hô hấp như: bệnh hốc mủ, viêm họng mãn tính, viêm xoang, bệnh viêm amidan,…

  • Vitamin C: có thể tìm thấy vitamin C ở các loại trái cây có vị chua, rau quả tươi như cam, chanh, kiwi,… Vitamin C sẽ giúp tăng quá trình hấp thụ sắt, thúc đẩy hình thành collagen, giúp bài tiết chất độc khỏi cơ thể, chống cảm lạnh và bảo vệ da.
  • Protein : bổ sung đủ protein sẽ giúp bổ sung năng lượng cho mẹ và bé, cải thiện giấc ngủ, ổn định huyết áp, tăng khả năng hồi phục của cơ thể có nhiều trong họ đậu: đậu đỏ, đậu phộng,…
  • Sắt: một thành phần dinh dưỡng khác cần đặc biệt bổ sung cho mẹ bầu là chất sắt. Cung cấp chất sắt sẽ làm tăng lưu lượng máu, hỗ trợ máu đi khắp cơ thể tăng đề kháng. Chất sắt có nhiều trong các loại quả đỏ, rau dền, cải bó xôi,…
  • Kẽm: là nguyên tố vi lượng giúp tăng cao sức khỏe đề kháng. Kẽm có nhiều trong sò, ngao, củ cải trắng,…

#2 Khi mang thai bị viêm họng không nên ăn:

  • Đồ ăn cay nóng : niêm mạc họng trong những ngày bệnh sẽ rất mỏng manh yếu ớt. Ăn đồ cay sẽ làm đau rát thành họng, khiến triệu chứng viêm họng nặng hơn.
  • Đồ ăn nướng, chiên, xào nhiều dầu mỡ: các loại thức ăn sẽ khá cứng và sắc, đi vào cổ họng sẽ gây xước thành họng gây đau rát. Không chỉ vậy, đồ ăn nhiều dầu mỡ rất khó tiêu hóa, không tốt cho dạ dày của mẹ bầu và dễ làm nôn nghén, mệt mỏi.
  • Nước lạnh, nước có ga: sẽ làm tổn thương thành họng và dạ dày.

II. Một số món ăn cho bà bầu bị viêm họng

Dưới đây sẽ gợi ý một số món ăn/thức uống nên được mẹ bầu áp dụng khi bị viêm họng. Các món ăn/thức uống có cách thực hiện khá dễ và cực hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh.

#1. Chanh muối trị viêm họng cho bà bầu

Chanh có vị chua tính bình. Công dụng của chanh là giải nhiệt, thông khí, tiêu đàm, trị họ và chống nôn. Kết hợp cùng chanh là muối. Muối có đặc tính sát khuẩn tốt, kháng viêm và diệt trùng.

chanh muối trị viêm họng cho bà bầu
Chanh và muối sẽ làm sạch cổ họng và giảm nhẹ buốt rát

Chanh muối sẽ giúp làm giảm cơn đau buốt từ họng và bổ sung vitamin C cho mẹ bầu trong những ngày bệnh viêm họng. Bên cạnh đó, chanh muối còn có khả năng tăng sức đề kháng, làm đồ uống giải khát và bổ sung chất điện giải rất tốt.

✪ Chuẩn bị:

  • 1 trái chanh tươi
  • 1 ít muối tinh

Thực hiện:

  • Cách 1: Thái chanh thành lát mỏng, ướp một chút muối và ngậm khoảng 3-4 phút mỗi khi bị đau họng.
  • Cách 2: Có thể pha chanh với một chút muối và mật ong trong nước ấm để uống. Cơn đau họng sẽ giảm nếu bạn kiên trì thực hiện đều đặn.

#2. Bà bầu bị đau họng nên uống nghệ và mật ong

Nghệ được biết đến như một vị thuốc diệt nấm và sát khuẩn rất tốt trong hầu hết bài thuốc Đông y. Nghệ còn giúp giải độc cơ thể, chữa loét viêm rất tốt. Ngoài công dụng thường được biết đến là chữa dạ dày, nghệ còn có khả năng trị ho và cực lành tính, phù hợp hầu hết mọi đối tượng.

Dùng nghệ chữa viêm họng khi mang thai
Kết hợp nghệ với mật ong hoặc pha một ly sữa nghệ có thể chữa đau họng

Cách thực hiện: Cho ½ thìa bột nghệ vào 100ml nước ấm. Pha thêm một chút mật ong và uống khi còn ấm.

Có thể thay nước ấm bằng sữa. Nếu pha sữa, đừng nên pha cùng mật ong để tránh kích ứng.

Nên uống mỗi ngày 1 lần vào sáng sớm mới ngủ dậy và uống liên tục nhiều ngày. Nghệ và mật ong không chỉ chữa viêm họng mà còn giúp bảo vệ đường ruột, đẹp da và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.

#3. Trà hoa cúc mật ong thư giãn giảm viêm họng cho phụ nữ mang thai

Dùng trà hoa cúc để trị viêm họng cũng là một biện pháp an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu. Hoa cúc với công dụng sát khuẩn và tăng cường lưu thông khí huyết, thanh nhiệt cơ thể sẽ giúp cơn đau họng của mẹ bầu biến mất nhanh chóng.

Trị viêm họng cho bà bầu bằng trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp cơn đau viêm họng giảm nhanh và giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn

Chuẩn bị :

  • 100gr hoa cúc
  • -30ml mật ong
  • 5gr cam thảo

Thực hiện: Sắc hoa cúc và cam thảo rửa sạch trong nước sôi khoảng 10 – 15 phút. Chắt lấy nước và pha cùng mật ong, khuấy đều dùng khi còn nóng.

Uống liên tục mỗi ngày 1 tách, triệu chứng bệnh sẽ giảm ngay. Bên cạnh đó, trà hoa cúc sẽ giúp mẹ bầu dễ ngủ và ngủ sâu hơn, tinh thần được thả lỏng thư giãn.

#4. Canh củ cải chữa viêm họng cho bà bầu không cần dùng thuốc

Củ cải có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình. Củ cải làm long đờm, trừ viêm, tăng khẩu vị, tán hàn. Dùng canh củ cải sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, trả lại đường thở thông thoáng.

Dùng củ cải đẩy lùi viêm họng khi mang thai
Canh củ cải nấu tôm vừa ngon vừa bổ dưỡng giúp trị viêm họng rất tốt

Chuẩn bị:

  • 200 gr củ cải tươi
  • 100gr tôm

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cho củ cải hầm trong nước khoảng 10 phút đến khi chín mềm.
  • Bước 2: Thả tôm đã làm sạch vào nấu cùng. Nêm một ít gia vị và tắt bếp.

Mẹ bầu nên ăn canh mỗi ngày và ăn cả cái lẫn nước hàng ngày.

#5. Điều trị viêm họng cho bà bầu bằng lá tía tô

Lá tía tô thường xuyên được dùng để trị ho, rất lành tính cho mọi độ tuổi, kể cả trẻ em và phụ nữ mang thai. Lá tía tô với đặc tính sát khuẩn sẽ làm sạch ổ khuẩn nhiễm gây đau rát ở thành họng, làm dịu các cơn đau và sát trùng cho thành họng. Lá tía tô ngoài việc chữa viêm họng còn có thể dùng để điều trị viêm amidan, điều trị hốc mủ,…

Bà bầu bị viêm họng ăn lá tía tô để chữa bệnh
Cháo lá tía tô ngoài công dụng chữa ho còn giải cảm và làm ấm cơ thể

Hướng dẫn thực hiện:

  • Cách 1: Dùng lá tía tô giã nát, chắt lấy nước uống 3-4 lần/ngày.
  • Cách 2: Nấu cháo lá tí tô

Chuẩn bị:

  • 50gr lá tía tô
  • 30gr gạo nếp rang

✪ Thực hiện: Cho gạo nếp vào nước nấu nhừ thành cháo. Khi cháo hơi sệt, xắt sợi lá tía tô, thêm tiêu và hành để ăn cùng.

#6. Gừng hỗ trợ giảm viêm họng cho mẹ bầu

Gừng có vị cay tính ấm, trong Đông y còn gọi là Khương, dùng nhiều để tán hàn giữ ấm và tiêu viêm diệt khuẩn cho cơ thể. Dùng gừng không chỉ làm giảm dấu hiệu bệnh viêm họng mà còn giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể mẹ.

Viêm họng khi mang thai dùng gừng chữa khỏi
Một tách trà gừng mỗi ngày sẽ không còn khiến mẹ bầu lo bệnh nữa

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Gừng cạo vỏ rửa sạch, hãm trong nước khoảng 15 phút.
  • Bước 2: Pha 1 thìa nước gừng và 1 thìa mật ong.
  • Bước 3: Sau khi uống hỗn hợp gừng mật ong, mẹ bầu nên uống thêm một ly sữa ấm nữa để giảm ho.

#7. Quất chưng đường phèn điều trị viêm họng khi mang thai

Quất (tắc) là một loại quả thường dùng trong căn bếp Việt. Quất còn có công dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh viêm họng, đặc biệt là viêm họng khi mang thai cho phụ nữ. Quất có vị chua ngọt, tính ấm, dùng để chữa dạ dày, giải độc, thông phế khí, kích thích tiêu hóa, chống nôn,…

Dùng quất chữa viêm họng sẽ làm dịu cơn đau, thanh nhiệt cơ thể và giúp mẹ bầu thèm ăn, tránh cảm giác mệt mỏi uể oải do viêm họng cấp tính.

Dùng quất chữa viêm họng ở bà bầu
Quất chưng đường phèn vừa trị viêm họng vừa kích thích cơn thèm ăn sau những ngày mỏi mệt.

Cách thực hiện quất chưng đường phèn như sau:

Chuẩn bị:

  • 10-15 quả quất
  • 20-30gr đường phèn

Thực hiện:

  • Bước 1: Sau khi rửa sạch bằng nước muối, cắt đôi quả quất thành hai nửa.
  • Bước 2: Cho quất và đường phèn vào nồi nhỏ, chưng cách thủy khoảng 10 phút cho đến khi đường phèn tan hết.
  • Bước 3: Dùng nước quất chưng uống và ngậm bã tắc mỗi khi bị viêm họng.

Đều đặn thực hiện sẽ nhanh chóng khiến mẹ bầu cảm thấy khỏe hơn.

#8. Bà bầu viêm họng nên uống gì? – Nước ép cà rốt

Cà rốt giúp bổ sung vitamin A, nâng cao khả năng miễn dịch kháng khuẩn của cơ thể mẹ. Cà rốt còn có công dụng lọc máu, trị ho, hàn vết thương.  Mẹ bầu có thể dùng nước ép cà rốt thời gian dài với liều lượng vừa đủ sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tái phát.

Khi mang thai bị viêm họng nên dùng nước ép cà rốt
Dùng cà rốt súc miệng sẽ giúp cổ họng giảm sưng và nhiệt miệng biến mất

Thực hiện: Cà rốt rửa sạch gọt vỏ ép lấy nước ép. Pha thêm 1-2 thìa mật ong và pha loãng với nước theo tỉ lệ 1:1. Dùng nước cà rốt ép mật ong súc miệng từ 3-5 lần/ngày trong khoảng 5 phút để trị viêm họng.

#9. Mơ rừng – vị thuốc từ thiên nhiên trị viêm họng cho mẹ bầu

Mơ là loại đặc sản nổi tiếng của Mộc Châu, Lào Cai,… Với hương thơm nồng và vị chua ngọt dễ chịu, mơ rừng thường được dùng như nước giải khát. Bên cạnh đó, mơ rừng còn có thể điều trị viêm họng một cách khá hiệu quả.

Khi mang thai bị viêm họng dùng mơ để điều trị
Mơ ngâm vừa có thể giải khát vừa có thể trị viêm họng rất tốt

Chuẩn bị:

  • 500gr trái mơ
  • 400-500gr đường đỏ

Thực hiện

  • Bước 1: Rửa mơ sạch bằng nước muối, để ráo và xếp mơ vào bình thủy tinh.
  • Bước 2: Rải đường lên trên, thêm 1 muỗng cà phê muối và đậy kín nắp, xóc đều.
  • Bước 3: Sau khoảng 1 tuần, mơ lên men và hơi có mùi rượu. Như vậy là dùng được.
  • Bước 4: Lấy 1 thìa nước mơ pha cùng 100ml nước ấm. Thêm một chút mật ong khi dùng để ngon hơn. Có thể ăn cả trái mơ để dược tính thêm công hiệu.

Bài viết đã giải đáp thắc mắc vấn đề “Bà bầu bị viêm họng nên ăn gì?”. Dù vậy, các mẹ bầu cũng nên đến khám bác sĩ khi có các dấu hiệu bệnh để có thể chuẩn đoán chính xác tình trạng và có cách điều trị hợp phù hợp. Không nên hoàn toàn ỷ lại vào các mẹo dân gian vì cơ địa của mỗi người là khác nhau.

Bên cạnh đó, nên thường xuyên súc miệng bằng nước muối sinh lý và giữ vệ sinh môi trường sống để ngăn ngừa bệnh. Một chế độ sinh hoạt hợp lí lành mạnh sẽ bảo đảm sức khỏe và sự phát triển của cả mẹ và bé.

Tổng hợp: An Tư

➥ Tìm hiểu ngay:

Bài viết liên quan
Viêm họng khi nào dùng kháng sinh?

Bị viêm họng khi nào dùng kháng sinh, nên uống kháng sinh gì?

Khi có dấu hiệu nhiễm bệnh, người bệnh cần phải biết viêm họng khi nào...

Trị ho lâu ngày bằng mật ong

10 cách trị ho lâu ngày bằng mật ong – lưu ngay có khi dùng đến

Từ lâu người ta đã biết đến nhiều công dụng của mật ong , trong...

Chữa viêm họng bằng hành tây áp dụng tại nhà

Chữa viêm họng bằng hành tây có tốt không, chữa thế nào?

Chữa viêm họng bằng hành tây đã được chứng minh có hiệu quả và phù...

Thần kỳ 8 cách chữa viêm họng bằng tỏi nhanh khỏi

Chữa viêm họng bằng tỏi nhanh khỏi là bài thuốc dân gian được lưu truyền...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *